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Wie uns Yoga glücklich macht: Die heilende Kraft des Yoga in den Alltag integrieren

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783752964912
Sprache: Deutsch
Umfang: 196 S.
Format (T/L/B): 1.6 x 19 x 12.5 cm
Auflage: 3. Auflage 2020
Einband: gebundenes Buch

Beschreibung

Yoga macht glücklich! Das hat mittlerweile nicht nur die Wissenschaft mit Hilfe hunderter Studien erkannt, sondern auch Millionen Menschen auf der Welt bereits erfahren. Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft, die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu entwickeln. Durch die bessere Körperwahrnehmung werden die eigenen Grenzen besser erkannt und beachtet. Das reduziert Stress und das Gefühl von Gehetztsein. Yoga bringt Atem und Bewegung in Einklang, so kommen die Gedanken zur Ruhe und Glücksgefühle stellen sich ein. Geschrieben von der Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin Meike Nachtwey, bekommst du in diesem Buch 22 Jahre geballte Yoga-Erfahrung. Du wirst lernen, wie du tiefes Glück, mehr Wohlbefinden durch Selbstfürsorge und körperliche & emotionale Gesundheit erfährst. "Wie uns Yoga glücklich macht" wird dich mit Fragen zur Selbstreflexion versorgen und dir Anregungen, Tools und Yoga-Übungen mit auf den Weg geben, die du in deinem Alltag schon heute einbauen kannst. Finde heraus, wie du durch Yoga ein glückliches Leben führen kannst Erfahre die heilende Kraft des Yoga Finde zu innerer Ruhe und Balance Erlebe das Hier und Jetzt Beende negative Gedanken

Autorenportrait

Meike Nachtwey ist zertifizierte Yoga-Therapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Yoga-Lehrerin. Als Yoga-Expertin mit 22 Jahre Erfahrung leitet sie Yoga-Retreats, Yoga-Kurse in Unternehmen und Bildungseinrichtungen und berät als Coach in Einzelsessions.